Lesiones deportivas
"Las lesiones deportivas" son lesiones que ocurren durante la práctica del deporte o durante el ejercicio físico. Algunas ocurren accidentalmente. Otras pueden ser el resultado de malas prácticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento. Algunas personas se lastiman cuando no están en buena condición física. En ciertos casos, las lesiones se deben a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes de jugar o hacer ejercicio.
Las lesiones deportivas más comunes son:
- Esguinces o torceduras de ligamentos y desgarros de músculos y tendones.
- Lesiones en la rodilla.
- Hinchazón muscular.
- Lesiones en el tendón de Aquiles.
- Dolor a lo largo del hueso de la espinilla (tibia).
- Fracturas.
- Dislocaciones.
Existen dos tipos de lesiones deportivas: agudas y crónicas.
Las lesiones agudas ocurren repentinamente mientras se está jugando o haciendo ejercicio. Las lesiones agudas más frecuentes incluyen esguince de tobillo, distensiones en la espalda y fracturas en las manos.
Los síntomas de una lesión aguda incluyen:
Un dolor grave repentino, Hinchazón, no poder apoyarse en una pierna, rodilla, tobillo o pié, un brazo, codo, muñeca, mano o dedo que está muy dolorido, dificultades en el movimiento normal de una articulación, extrema debilidad en una pierna o un brazo, un hueso o una articulación que están visiblemente fuera de su sitio.
Las lesiones crónicas ocurren después de practicar un deporte o hacer un ejercicio por largo tiempo.
Los síntomas de una lesión crónica incluyen:
Dolor mientras está jugando, dolor mientras está haciendo ejercicio, dolor leve incluso en reposo, hinchazón.
Algunas de la técnicas utilizadas por mimasajista™© en el tratamiento y prevención de lesiones deportivas:
Masaje deportivo, Vendaje funcional, Crioterapia, Acupuntura, Naturopatía, Electroestimulación, Fitoterapia, Homeopatía, Oligoelementos, Nutrición y Suplementación, Entrenamiento Personal.